環境に優しい暮らし

最近よく見聞きする「SDGs＝持続可能な開発目標」とは、地球が抱えるさまざまな環境問題の解決に向けて、世界中の国や企業がさまざまな取り組みを行うことです。そんな中、「個人でも何かできないかな！」と考えている人も多いのではないでしょうか。環境にやさしい暮らしの具体例として、以下のような取り組みがあります。

• マイボトルを持ち歩く: プラスチックごみを減らすために、再利用可能なものを使用する
• マイバッグを活用する: 買い物の際にエコバッグを持参し、使い捨ての袋を避ける
• 不用品をリサイクルする: 衣類や家具をリサイクルショップに持っていく
• エネルギー消費量を抑える: 電気の使用を減らすために、電力効率の良い家電を選ぶ
• 週に1日はプラントベースフードを取り入れる: 食品ロスを減らし、環境負荷を軽減するために、植物由来の食事を増やす（カーボンニュートラル）

これらの取り組みを日常生活に取り入れることで、より持続可能な生活が実現できます

みんなでやろう！ごみ当番と大掃除（自治会主催のイベント）

丁寧で始末の良い暮らし

そもそもなぜ丁寧な暮らしをしたいのか？基本に立ち返ってみると、大体の人はすがすがしい気持ちで毎日を過ごしたいから、とか、疲れた心身をリフレッシュしたいから、といった理由に落ち着くと思います。そうであれば、背伸びが必要な「丁寧な暮らし」に固執しなくても目的を達成する方法は必ずあるはずです。　

丁寧で始末の良い暮らしを実践するためのヒントを示します。

• 鍋でご飯を炊く
• 香りグッズを試してみる
• アンダーウェアにこだわってみる
• おやつを手作りしてみる
• 花を飾る習慣を持つ
• ティータイムをつくる
• 環境負荷を考える

丁寧で素敵な暮らし

丁寧な暮らしをひと言で言うと、手間をかけることです。しかしただ単に手間をかけることが丁寧な暮らしではなく、自分を心地よくさせてあげることや、今という時間を味わい尽くすことが丁寧な暮らしなのです。

普段から"身の丈にあった" 丁寧な豊かな暮らしを実現できように心がけましょう。

• 朝はベッドメイキングから
• いつもより丁寧にご飯をつくり、ちゃんと味わう
• 床にモノを置かない暮らし
• 床を水拭きすると気持ちがいい
• 休日は自分のために花を買う
• 丁寧なスキンケアを心がける
• コーヒーやお茶を丁寧に淹れる
• 「これでいいや」をやめる
• ストレッチで自分を労わる
• 電化製品に頼りすぎない
• 好きな場所で自分の時間を過ごす

シンプルで心地いい暮らし

シンプルで心地いい暮らしをするには、シンプルライフ（≠ミニマリズム）を実践することです。シンプルライフは、物や情報を必要最低限に絞り、自分にとって本当に大切なものだけを選び取る生き方です。これにより、心のゆとりが生まれ、生活全体にポジティブな影響を与えます。シンプルライフの要素は、次の通りです。

・自分が心地良く、豊かになる選択をする

・自分が苦手なことや我慢をしない

・目的・目標達成のために必要なことにリソースを投下する

毎日の素敵な暮らし 

日々の暮らしは、ちょっとした意識や工夫をすることで、より幸せを感じられます。

快適な空間づくりや、自分を癒す方法など、ぜひ自分なりの心地よさを見つけて取り入れてみてください。

毎日の素敵な暮らしを行う必須アイテムは次の通りです。

• 他人と比較をしない
• 早起きをする
• 体に悪い物を食べない
• 適度な運動をする
• 人と話す時間をとる
• 観葉植物を部屋に取り入れる
• 部屋をキレイにする
• 瞑想をする
• ゆっくりとお風呂に入る
• 好きな匂いを部屋に取り入れる
• 苦手な人とは無理に関係を良くしようとしない
• お金が無くても幸せなことを知る

普通に暮らしたい

「普通に暮らす」ということは一見簡単そうに聞こえますが、実はとても複雑な概念です。何が普通であるかというのは、文化や社会によっても、また個人によっても違います。さらに何が普通であるかは常に変化します。普通な生活を営むためには、まず自分にとって何が普通であるかを把握しなくてはいけません。ユニークであることや個性的であることが好きな人もいれば、型や仕組みを必要とする人もいます。

普通に暮らすためのヒントは次の通りです。

• 自分にとっての普通とは何かを明らかにし、最適な日々の習慣を作る
• ありのままの自分を受け入れる
• 自分が属する社会の中では何が普通とみなされているかを考えてみる
• 森羅万象（ 宇宙に存在するすべてのもの＝自然）と感情の良いバランスを見つける
• 自分をためらわせているトラウマを克服する